15.1. 2022
Гипноз может изменить ваше подсознание?
Слово гипноз окружено множеством мифов, но на самом деле гипноз - это особое состояние ума, которое можно легко понять. Чтобы сделать это, нам нужно сначала познакомиться с частотами мозговых волн.
Наш мозг работает в 5 различных частотах мозговых волн (бета, альфа, тета, дельта, гамма), измеряемых в Гц (циклах в секунду), каждая из которых связана с определённым уровнем активности мозга и определённым состоянием сознания. В общем, гипноз происходит с помощью альфа- и тета-волн мозга.
Альфа-волны мозга (7-14 Гц) преобладают во время состояний глубокого расслабления или мечтаний; это состояние, которого люди пытаются достичь, когда практикуют медитации. Тета (4-7 Гц) - это состояние, которое мы все испытываем во время засыпания (до того, как мы достигаем дельта-мозговых волн (1-3 Гц). Это состояние абсолютного расслабления, состояние, когда мы совсем не контролируем свои мысли.
Было доказано, что когда наш мозг работает в основном в тета-волнах, мы можем войти в контакт с нашим подсознанием. Следовательно, с помощью теты мы можем изменить наши ограничивающие убеждения, модели поведения и наше восприятие реальности - всё, что мы сохранили в слоях нашего подсознания. Они играют огромную роль в том, как выглядит наша повседневная реальность и что мы создаём в своей жизни.
Следовательно, гипноз - это не глубокое расслабление или полный бессознательный транс; фактически, во время гипноза мы всё ещё можем принимать решения; мы всё ещё слышим голос терапевта и наш собственный голос. Но это состояние позволяет нам добраться до слоя, лежащего под нашим сознанием, и изменить то, что мешает нам переживать нашу жизнь так, как мы хотим.
Во время гипноза мы очень восприимчивы к внушениям и можем действительно глубоко интегрировать слова терапевта, поэтому очень важно, чтобы вы хорошо знали своего терапевта и знали, что можете ему доверять. Гипнотерапия, терапия с использованием гипноза, может быть действительно мощным средством исцеления, если она сделана хорошо. Если вас это привлекает, и вы слышите зов, то, вероятно, вам пора попробовать, но мы настоятельно рекомендуем внимательно относиться к выбору терапевта, который будет вашим.